Selama kehamilan, ada banyak perubahan yang terjadi. Ini salah satu yang membuat ibu hamil susah tidur. Padahal, tidur bukan hanya sekedar istirahat saja, tetapi juga memberikan banyak manfaat, seperti: Mengurangi Stress Menjaga Fungsi Organ Oleh karena itu, di artikel ini kami akan membahas bagaimana cara mengatasi susah tidur pada ibu hamil. Namun sebelum itu, mari […]
Memasuki trimester ketiga, pinggul sakit saat hamil menjadi salah satu keluhan yang umum terjadi selain kaki kram atau bengkak dan morning sickness. Nyeri panggul saat hamil trimester 3 terjadi karena adanya perubahan hormon dan posisi janin dalam kandungan serta pergerakan sendi panggul. Selain itu juga bisa terjadi karena: Persendian kaku di area pinggul Punggung bagian […]
Salah satu hal lumrah yang akan dialami ketika masuk masa kehamilan adalah muncul rasa kekhawatiran dan stress. Oleh sebab itu, manajemen stres saat hamil menjadi hal penting yang sebaiknya Anda pelajari sejak awal merencanakan kehamilan. Munculnya rasa stres saat hamil juga menimbulkan beberapa dampak yang kurang baik untuk ibu dan calon bayi. Maka dari itu, […]
Saat menjalani kehamilan, ibu tetap harus berolahraga. Kecuali memang ada kondisi tertentu yang harus menjaga aktivitas fisik. Tentu saja jenis olahraganya berbeda, sebab sudah terancang khusus untuk senam ibu hamil. Meski sangat bermanfaat, senam untuk ibu hamil ini perlu kehati-hatian dalam memilihnya. Lantaran bisa berdampak pada kesehatan ibu dan janin. Oleh karena itu haruslah memilih […]
Tidak bisa dipungkiri makanan yang masuk ke dalam tubuh sang ibu, memegang peranan penting untuk tumbuh dan kembang janin dalam kandungan. Hanya saja, masih banyak yang terjebak stereotype bahwa makanan sehat untuk ibu hamil itu mahal dan ribet. Daftar Bahan Makanan Sehat untuk Ibu Hamil yang Mudah Ditemukan Tenang saja, semua bahan makanan memiliki nilai […]
Wanita yang sedang hamil memang rentan mengalami berbagai masalah kesehatan. Salah satunya ialah pusing saat hamil, yang kadang berlangsung mulai dari awal hingga akhir masa kehamilan. Penyebab Pusing Saat Hamil Mungkin ada yang bertanya pusing saat hamil muda seperti apa? Mengingat pada masa awal ini badan ibu yang sedang mengandung terasa lebih lemah dan mudah […]
Pada saat mengandung, keluhan yang sering muncul ialah sakit pinggang. Apalagi kondisi tersebut menimbulkan gangguan ketika beraktivitas sehari-hari. Sehingga butuh memahami bagaimana tindakan yang pas untuk cara mengatasi sakit pinggang saat hamil. Penyebab Sakit Pinggang pada Ibu Hamil Sakit pinggang atau nyeri pada bagian punggung bawah seringkali berlangsung pada ibu yang mengandung. Ada beberapa faktor […]
Selain menjaga kesehatan sang buah hati, seorang ibu juga harus menjaga kesehatan dirinya sendiri. Pijat ibu hamil adalah salah satu cara untuk melakukannya. Tapi, pijat ibu hamil apakah boleh? Bagaimana tingkat keamanannya, dan apa saja manfaatnya? Di artikel ini, Bunda akan memahami lebih dalam tentang pijat ibu hamil, manfaatnya, serta tips-tips lainnya agar proses kehamilan […]